先日飲みの席で、整体の学校へ通っている、未来の整体の先生と話することができ、いろいろ話を聞くことができました。
彼は、専門の学校へ通いながら、半日だけ整体院で助手として仕事しているそうなのですが、腰痛持ちの人がやりがちかつやってはいけないこととして、まず言ったのが、
「坐骨神経痛や腰痛の症状を持つ人がよくやることで、症状がひどくなってきてから予防の体操にと腹筋をする人がいますが、あれはよくないです。症状が軽い時に体操する分にはいいのですが、症状がひどくなってきてから腹筋などをしても、逆に腰を痛め、坐骨神経痛などの症状を悪化しかねないので、整体や接骨院ななどに通って安静にしている方がいいのにね。」
ということです。
おお、これ僕もよくやっていますよ。
坐骨神経痛には日頃から適度に腹筋などを鍛えておくほうが良いと言うのに、怠けているので、いざ坐骨神経痛などの症状がひどくなってくてから慌てて腹筋とかするんですよね。
で、整体とかで症状が軽くなると、喉元過ぎれば・・・・で怠けてしまうんです。
「腹筋することが坐骨神経痛や腰痛の症状に決して悪いのではなくて、症状が悪化しているときに体操しようとすることがいけないのですよ。」
そうか～と深く反省すると同時に、他にも多くの人が、僕と同じように症状が悪くなってから慌てて体操しているのだと思うと、ちょっとした仲間意識が生まれそうです。
傷をなめ合うワケではありませんが、同じ坐骨神経痛の症状で苦しんでいる人が、同じく症状が悪くなってくる頃に慌てて体操をしている姿を想像すると、同情してしまいますね。
また、僕ばかりがそのようなナマクラものではないのだと思うと、うれしいです。
これからは、症状が軽い時に体操するようにします。
ちなみに彼は坐骨神経痛よりも小顔の矯正というジャンルに力を入れて学んでいるそうです。